Ayurveda. Primo giorno di scuola.

Il primo giorno di scuola sono come al solito molto eccitata e curiosa. Il piano deciso con il Dr Jairaj prevede un iniziale ripasso teorico di tutti i concetti di Ayurveda, già conosciuti ma sempre interessanti da rivedere ed approfondire, ed una serie di lezioni pratiche sui più diffusi trattamenti,…

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Surya Bedha

Passato il primo momento di intensa spossatezza dovuta al fuso orario, c’è ancora una stanchezza latente che non mi fa sentire vitale come vorrei …mi viene allora in aiuto un Pranayama molto efficace , in grado di aiutarmi ad uscire da quella brutta sensazione di pesantezza e farmi sentire l’energia…

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